ボールと厚着でポカポカダイエット

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ボールと厚着でポカポカダイエット

2016年2月 4日(木曜日) テーマ:
子どもと毎日公園へ行っています。 いつも砂場遊びセットしか持って行っていなかったのですが、最近ボールを持って行くようにしています。 ダイエットの為、子どもと一緒にボールを追いかけて体を動かそうと思ったからです。 冬なので厚着をして出かけることもあり、少し走るだけで汗が出てきます。 本気で走ると、上着がいらないくらいです。 そこで私は、いつもの厚着プラス、インナーも一枚多めにし、マフラーと帽子もつけて出かけるようにしています。 夏なら絶えられない暑さも、体を動かしてポカポカになった冬の暑さは気持ちがよくてダイエットに向いています。 脱毛有楽町

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