5 Manfaat Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi untuk Si Kecil

5 Manfaat Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi untuk Si Kecil

Pada masa MPASI, Anda pasti ingin memberikan asupan makanan yang mengandung nutrisi terbaik sesuai kebutuhan si kecil. Salah satu kandungan makanan yang sangat dibutuhkan buah hati dalam menunjang tumbuh kembangnya adalah zat besi. Anda harus memastikan bubur bayi 1 tahun keatas mengandung zat besi yang tinggi. Ada beberapa jenis makanan yang mengandung mineral zat besi tinggi antara lain daging sapi, hati ayam atau sapi, telur, bayam, brokoli, kacang-kacangan, dan lain-lain.

Makanan Kaya Zat Besi untuk Anak

Kebutuhan zat besi pada anak usia 1 tahun berkisar 7 mg setiap hari yang bisa didapatkan dari ASI dan MPASI. Berikut manfaat memberikan bubur bayi 1 tahun keatas yang kaya zat besi untuk kesehatan yaitu :

1. Bisa mencegah anemia

Tidak hanya orang dewasa saja yang mengeluhkan lemas, lesu dan tidak bersemangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari, anak-anak bisa mengalami risiko anemia yang sama. Tentu balita yang alami anemia akan terganggu dalam tumbuh kembangnya nanti.

2. Bisa meningkatkan kualitas tidur si kecil

Bayi yang kekurangan zat besi bisa berisiko alami penurunan kemampuan tidur yang baik. Akibatnya kualitas tidur menjadi terganggu sehingga anak sering menangis atau rewel saat malam hari.

3. Bisa mencegah stunting

Stunting merupakan gangguan pertumbuhan dan perkembangan buah hati tercinta yang alami malnutrisi. Selalu cek perkembangan anak baik tinggi badan dan berat badan guna mencegah si kecil memiliki kondisi pertumbuhan yang dibawah anak normal sesuai usia.

4. Meningkatkan metabolisme tubuh lebih lancar

MPASI pada anak usia 1 tahun keatas yang mendapatkan asupan zat besi tinggi bisa memiliki peningkatan metabolisme dalam tubuh. Anak tidak alami risiko sistem pencernaan yang bermasalah, fungsi tubuh normal, pertumbuhan dan perkembangan bisa maksimal, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh lebih baik. Jangan heran bila anak yang mendapatkan asupan zat besi cukup bisa memiliki sistem imun maksimal sehingga ia lebih jarang sakit.

5. Bisa mendukung fungsi vital tubuh

Hal ini dikarenakan zat besi mampu membuat hemoglobin dalam sel darah merah mampu mengikat oksigen lebih baik. Nantinya oksigen yang diedarkan ke seluruh tubuh bisa tercukupi sehingga anak tidak kekurangan oksigen. Bila oksigen dalam darah tercukupi, maka peningkatan fungsi vital tubuh bisa lebih prima. Si kecil bisa beraktivitas dan berkembang lebih cerdas dibandingkan anak seusianya yang kekurangan zat besi.

Nah, pastikan Anda membuat menu MPASI yang kaya zat besi untuk mendukung pertumbuhan si kecil lebih baik. Bubur bayi 1 tahun keatas yang terbuat dari berbagai bahan kaya zat besi dengan tekstur lebih kasar sangat direkomendasikan. Anda bisa memilih produk bubur bayi instan yang praktis, terbuat dari bahan alami dan bebas dari pengawet atau bahan kimia tambahan. Punya bayi yang sehat dan cerdas, orang tua mana yang tidak bangga?

By admin
No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.