Begini Rumus Berat Badan Ideal Anak, Bunda Sudah Cek?

Begini Rumus Berat Badan Ideal Anak, Bunda Sudah Cek?

Berat badan anak pada saat masa pertumbuhan sangat menjadi perhatian orang tua. Hal ini terjadi karena berat badan dijadikan sebagai acuan apakah sang buah hati mendapatkan asupan nutrisi yang sesuai dengan usianya. Anda masih merasa bingung apakah buah hati Anda masuk kategori ideal atau tidak? Gunakan rumus berat badan ideal anak untuk mengetahuinya!

Cara Menghitung Berat Badan Anak Secara Mandiri

Robert M. Kiegman, seorang dokter anak asal Amerika Serikat, berpendapat bahwa ketika mencapai satu tahun pertama usianya, seorang anak akan memiliki berat 3x berat badannya pada saat lahir. Rumus berikut ini dapat membantu Anda dalam menghitung berat badan anak secara mandiri.

Usia Anak 3 Sampai 12 Bulan

Seorang anak dengan usia 3 hingga 12 bulan memiliki berat ideal mulai dari 6,1 kilogram hingga 10,7 kilogram. Menurut Healthy Children, berat badan anak akan bertambah sekitar 1,4 kilogram hingga 2,3 kilogram dalam setahun. Akan tetapi, perlu diperhatikan bahwa berat badan ideal anak perempuan dan laki-laki bisa saja berbeda.

Berat badan ideal yang dimiliki anak perempuan pada usia 3 hingga 12 bulan mencapai 5,8 kg hingga 8,9 kg. Untuk anak laki-laki, berat badannya mencapai 6,4 kg hingga 9,6 kilogram. Bagaimana cara menghitung berat badan pada rentang usia ini? Rumus ini dapat gunakan untuk menghitung berat badan ideal si kecil pada usia 3 sampai 12 bulan.

Berat badan anak (dalam kg) = (usia dalam bulan + 9) : 2

Usia Anak 1 Sampai 6 Tahun

Untuk anak yang berada di usia 1 sampai 6 tahun, berat badan ideal yang biasanya dimiliki adalah mulai dari 8,9 kilogram hingga 18,2 kilogram untuk anak perempuan dan 9,6 kilogram hingga 18,3 kg untuk anak laki-laki. Rumus untuk menghitung berat badan ideal anak pada rentang usia ini, yaitu:

Berat badan (dalam kilogram)=(usia dalam tahun x 2) + 8

Usia Anak 7 Sampai 12 Tahun

Berat badan ideal yang dimiliki oleh anak pada usia 7 sampai 12 tahun dimulai dari 20 kilogram hingga 41 kilogram untuk anak perempuan, sementara untuk anak laki-laki berat ideal dimulai dari 20 kilogram hingga 40 kilogram. Cara menghitung berat badan untuk anak usia 7 hingga 12 tahun dapat menggunakan rumus berikut ini:

Berat badan ideal (dalam kg) = (usia dalam tahun)x7-5) : 2

Apabila berat badan buah hati Anda kurang dari rentang tersebut, maka berat buah hati Anda bisa dikategorikan sebagai kurang ideal. Sebaliknya, apabila berat buah hati Anda, maka buah hati Anda bisa dikakan mengalami obesitas pada Anak.

Tips agar Berat Badan Anak Tetap Ideal

Berat badan dapat berpengaruh terhadap Kesehatan seorang anak. Anak yang memiliki berat badan di bawah atau di atas berat ideal sesuai usia data mengalami gangguan Kesehatan. Untuk itu, Anda perlu menjaga berat badan buah hati Anda agar tetap ideal.  Lalu, apa saja yang harus dilakukan? Berikut tips untuk menjaga berat badan anak tetap ideal di masa tumbuh kembangnya.

1.      Menjaga Pola Makan pada Anak

Sebagai seorang ibu, Anda sebaiknya menjaga pola makan anak Anda dengan baik. Perhatikan kandungan gizi pada makanan yang Anda sajikan untuk si Kecil. Masukkan juga buah dan sayur sebagai menu makanan wajib untuk buah hati Anda. Hal ini dilakukan karena buah dan sayur dapat membantu melancarkan proses pencernaan makanan pada si kecil.

2.      Ajak Si Kecil Melakukan Olahraga Bersama

Mengenalkan olahraga kepada anak sejak dini bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat. Anda bisa melakukan gerakan ringan selama 30 menit untuk membiasakan anak bergerak. Ada beberapa pilihan olahraga yang menyenangkan untuk dilakukan Bersama, seperti berenang, berjalan kaki, atau bersepeda ketika sore hari.

3.      Atur Waktu Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup merupakan salah satu faktor yang penting dalam menjaga berat badan anak tetap berada di kategori ideal. Hormon pertumbuhan akan dilepaskan pada saat anak dalam keadaan tidur. Anak yang waktu istirahatnya tidak cukup, maka akan mengalami gangguan pada masa tumbuh kembangnya.

Peran orang tua khususnya ibu sangatlah penting dalam proses pertumbuhan setiap anak. Oleh karena itu, penting untuk selalu melakukan pengecekan terhadap berat badan buah hati. Rumus berat badan ideal anak dapat membantu Anda untuk mengetahui apakah berat badan si kecil masuk ke dalam kategori kurang ideal, ideal atau bahkan obesitas.

By admin
No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.